杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.西瓜含有大量果糖,过量摄入可能导致消化不良。每100克西瓜中大约含有6-7克糖分,过多的糖分在肠道发酵可能引起腹胀或腹泻。
2.西瓜性寒,食用过多可能加重体内寒气,特别是在脾胃虚寒的人群中容易引起胃部不适。这种情况下,身体可能表现出类似上火的症状,如口腔溃疡,但实质上与传统上火不同。
3.大量食用西瓜还可能干扰身体的电解质平衡。西瓜中水分含量高达90%,大量进食会导致尿频,并可能影响体内钠、钾等电解质平衡。
控制食用西瓜的数量可避免上述问题,尤其是对消化系统较弱或有慢性病的人群,更需注意节制。