刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整：避免刺激性食物，如咖啡、浓茶、辛辣食品和酒精，多吃易消化的食物。每天可分为5至6餐，以减轻胃部负担，减少饭后胃酸倒流几率。
2.药物治疗：通常会使用抗酸剂、中和胃酸的药物或胃黏膜保护剂等。具体药物选择需根据医生建议进行，不可自行随意使用。
3.生活方式改变：保持规律的作息时间，适当增加体育锻炼以增强体质，戒烟限酒。进食后不宜立即平卧，建议保持直立姿势至少2小时。
4.心理调节：压力过大可能加重胃病症状，适当的放松练习如冥想、瑜伽和深呼吸能有效缓解紧张情绪。
胃病的缓解需要综合考虑多方面因素，结合饮食、药物以及生活方式的改变共同作用。同时，定期进行健康检查，密切关注身体变化是确保健康的关键。