沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.糖尿病饮食管理的关键是平衡膳食,注意血糖反应。食物的血糖生成指数可以作为参考,低GI食物更为推荐。
2.高糖食物如含糖饮料、糕点等,由于会导致血糖迅速升高,应尽量避免或少量食用。
3.选择复合碳水化合物和高纤维食物,如全谷类、豆类和蔬菜,可以帮助稳定血糖水平。
4.总糖摄入量应结合每日热量需求、胰岛素使用和运动计划综合考虑,与营养师共同制定合理的饮食方案。
管理饮食时,了解食物对血糖的影响非常重要,务必根据个人身体状况做出适当调整。