武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.火龙果富含维生素C,能够增强免疫力。一岁儿童的免疫系统仍在发育,摄入适量维生素C有助于抵御疾病。
2.这种水果还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。一岁儿童容易出现肠胃问题,摄入纤维素对保持消化系统健康十分重要。
3.火龙果中含有镁、铁等矿物质,有助于骨骼和血液的健康发展。这些元素对快速生长发育的婴幼儿尤为关键。
4.蒸制的过程可以使火龙果变得更软,更适合一岁左右的儿童食用,减少了窒息的风险。
在为一岁儿童准备食物时,应确保火龙果已经彻底清洗,并去除可能存在的小刺,以避免过敏或其他不良反应。每次添加新食物时,应观察是否有任何过敏症状。