沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
增加水分摄入是缓解口干最直接的方法。每天应至少饮用8杯水,即大约2000毫升。同时,也可以选择喝一些无糖饮料或低盐的汤类,以帮助增加体内水分。
饮食方面可以摄入更多含水量高的食物,如西瓜、黄瓜、生菜等,这些食物有助于维持体内水分平衡。减少摄入含咖啡因或者酒精的饮品,因为这些饮品具有利尿作用,会加重口干症状。
第三,通过调节环境湿度也能有效缓解口干。在家中使用加湿器可以增加空气湿度,有助于缓解因干燥空气引起的口干。尤其是在秋冬季节,室内供暖会使空气更加干燥。
避免吸烟以及尽量减少在干燥空气中的暴露时间,这些措施都能对口腔的舒适度产生积极影响。
服用减肥药期间出现口干症状,多为暂时性现象,通过以上方法通常可以得到缓解。如果症状持续,建议咨询医务人员以评估是否需要调整药物或采取进一步措施。