沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨头汤中的钙含量有限:虽然骨头汤是以骨头为原料煮制而成,但实际溶解在汤中的钙质含量非常少,人体对其中钙的吸收效果不佳。通过喝骨头汤来补充钙质是不切实际的。
2.影响身高的因素:身高主要由遗传因素、营养状况和健康生活方式所决定。充足的蛋白质、维生素D及其他矿物质摄入对于骨骼生长至关重要,而这些在日常均衡的饮食中更容易获得。
3.饮食多样化的重要性:单靠某一种食物来实现身高增长并不可取。合理搭配各种食物,确保孩子摄入足够的营养物质(如牛奶、豆类、鱼类等),才能有效支持其正常发育和身高增长。
在追求身高发展的过程中,保持良好的饮食习惯,适度运动以及充足的睡眠都是关键要素。