沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨头汤的营养成分:骨头汤通常含有少量的钙、磷、胶原蛋白和其他矿物质。骨头汤中钙的含量相对较低,并不足以满足人体特别是青少年在生长发育期的钙需求。
2.身高的决定因素:身高的增长主要依赖于长骨的生长板,而这种增长受到遗传、激素(如生长激素、甲状腺激素)的调控。充足且均衡的饮食,包括充足的蛋白质、维生素D和钙,有助于骨骼健康和正常生长。
3.骨头汤作为饮食的一部分:虽然骨头汤提供了一些营养,但不能单靠其来促进身高增长。平衡的饮食,加上合理的运动和良好的睡眠,是支持身体整体健康和发育的重要基础。
饮用骨头汤可以作为日常饮食中的一部分,为机体提供一些营养补充。期望骨头汤对身高产生显著影响是不切实际的,建议通过全面均衡的营养摄取和健康的生活习惯来促进身高的正常发展。