栗子和柿子可以一起吃吗

1.栗子富含碳水化合物，每100克约有44克，能提供丰富的能量。同时，栗子还含有钾、镁、磷等矿物质。

2.柿子主要成分是水分和糖类。每100克柿子含糖约13克，是维生素A和C的良好来源。

3.两者一起食用不会产生不良反应，但都含有较高糖分，多吃可能导致血糖升高或消化不良。

4.柿子中含有鞣酸，空腹食用容易引起胃部不适，搭配栗子时建议适量以免加重负担。

合理饮食，有助健康。