吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.血压快速变化:剧烈运动后,身体需要恢复到静止状态。此时,血管扩张导致血压下降,可能引起晕厥。通常,运动过程中心脏输出增加,血流加速,但运动停止后,心率和血压迅速下降,这可能导致暂时性脑部供血不足。
2.脱水:运动期间大量出汗会导致体液丢失,若补水不及时,身体可能处于脱水状态,引发低血容量,从而影响血液循环和血压稳定。
3.低血糖:运动消耗大量能量,若没有足够的能量储备或在运动前未摄入适量碳水化合物,可能导致血糖水平过低,引发头晕甚至晕厥。
4.电解质失衡:出汗不仅仅是水分失去,还包括钠、钾等电解质的丢失。这些电解质对于心脏和肌肉功能至关重要,其失衡可能影响心率调节和肌肉活动,引发晕厥。
应注意合理运动强度、保持充足水分和营养摄入,以减少这些症状的发生。了解身体信号并适当调整运动方式,有助于预防类似情况。