牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.火锅通常含有较高的油脂。很多肉类、海鲜等都富含油脂,过量摄入会增加消化负担,进而导致上火。
2.火锅中的调味料也可能引发上火。例如,过多的盐、糖以及各种调料,会加重身体的内热状况。
3.食材本身的性质。羊肉、牛肉等属于温性食物,容易在体内产生热量,食用过多可能会导致上火。
4.高温进餐方式。火锅通常以热汤的形式食用,进食时过快或者饮用大量的热汤,也会对身体造成刺激,引发上火。
即使火锅不放辣椒,也需注意适量食用,并搭配清凉的蔬菜或饮品,以减缓上火风险。