武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.调整饮食:确保宝宝摄入足够的纤维和水分。可以增加一些高纤维的食物,比如桃子、梨等,可以适量添加到辅食中。这有助于促进肠道蠕动,使粪便更易通过。
2.增加液体摄入:保证宝宝每天都有足够的液体摄入,包括母乳、配方奶或适量的水。这对于增强肠道运动和帮助消化非常重要。
3.加强活动:为宝宝提供更多的活动时间,如翻身、坐立练习等,可以帮助刺激肠胃蠕动,提高排便效率。
4.观察并记录:仔细观察宝宝的状态,注意是否有其他身体不适迹象如腹胀、哭闹等,并记录饮食及排便情况,以备医生诊断时参考。
5.按摩腹部:轻柔地按摩宝宝的腹部以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘问题。
如果经过这些处理后仍然没有显著改善,或者宝宝表现出不适,应及时咨询儿科医生以获取专业建议与帮助。
