王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.西瓜含有大量水分:西瓜约含90%以上的水分,是一种极佳的补水水果,有助于人体保持水分平衡。
2.营养成分:西瓜富含维生素C、维生素A,以及矿物质如钾,这些营养成分有助于增强免疫系统和支持心血管健康。
3.利尿作用:西瓜中含有一些氨基酸,如瓜氨酸,这能够促进尿液生成,帮助身体排除多余的代谢产物,减少体内热量积累。
4.西瓜籽的情况:西瓜籽本身可以食用,含有蛋白质和健康的油脂,但在正常摄入量下,它们不会影响身体的热量状态。
吃西瓜不吐籽一般不会引发上火问题。西瓜作为一种清凉的水果,适量食用更有助于降温和补充水分。