一周5次有氧运动多吗

一周进行5次有氧运动是不算多的，有氧运动，适量的进行，对于身体健康是可以起到一定帮助的，既能够锻炼到自己的体能，而且还能够锻炼自己的心肺功能，所以经常进行这种有氧运动是值得推荐的，有氧运动的运动量要控制好，每周5次是可以的，但是每一次进行有氧运动的运动量要控制好，不要进行过量的有氧运动，否则的话只会适得其反。