小朋友过量食用糖分会影响身高增长吗

2025-04-29
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:过量食用糖分可能会间接影响儿童的身高增长。虽然糖本身并不会直接抑制身高增长,但它可能通过以下几个途径产生间接影响:

1.营养不均衡:过量摄入糖分通常伴随着其他重要营养素的减少,例如蛋白质、钙、维生素和矿物质,这些营养成分对于骨骼健康和身高增长至关重要。

2.体重增加:过多糖分摄入容易导致热量超标,从而引起体重增加和肥胖。肥胖可能影响生长激素的分泌和身体的正常发育。

3.代谢问题:长期高糖饮食可能导致胰岛素抵抗等代谢紊乱,而这些问题会干扰正常的营养吸收和利用,进而影响生长发育。

4.骨骼健康受损:一些研究表明,高糖饮食可能导致钙流失,加速骨骼流失,这对正在发育的儿童来说可能是不利的。

确保在饮食中保持糖分的适量摄入,并注意全面均衡的营养结构,对于促进儿童健康成长及身高增长是有利的。同时,定期进行户外活动与体育锻炼也非常重要,以支持身体的良好发展。

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