唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压的正常范围:通常,青少年和年轻成人的理想血压范围约为120/80mmHg。这个值被认为是健康的基准。
2.血压的分类:
正常血压:收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg。
正常高值(也称为高正常):收缩压为120-129mmHg,舒张压为80-84mmHg。
一级高血压:收缩压为130-139mmHg,或舒张压为85-89mmHg。
二级高血压:收缩压≥140mmHg,或舒张压≥90mmHg。
3.血压测量注意事项:在安静状态下测量血压,以减少误差。饮食、情绪和运动等因素可影响短期血压波动,因此应多次测量并取平均值。
4.高血压风险:持续高于正常的血压可能增加心血管疾病的风险,比如中风和心脏病。监测血压变化是重要的健康管理措施。
19岁个体的血压为136/84mmHg处于正常高值范围,建议保持健康的生活方式,如均衡饮食、规律运动,并定期检查以了解血压变化趋势。