武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中富含维生素C,如橙子、柠檬等,可以帮助提高机体抵抗力,加速康复。维生素C是一种强有力的抗氧化剂,有助于保护细胞免受损害。
2.某些水果,例如香蕉和苹果,含有丰富的纤维和钾,有助于维持消化系统健康以及电解质平衡。
3.水果中的天然糖分可以为身体提供快速能量,尤其是在孩子食欲较差时,这是一个重要的能量来源。
4.水果还含有大量水分,有助于保持水分摄入,预防脱水,特别是在发烧或腹泻时。
并非所有情况下都适合食用水果。例如,在特定疾病如胃肠道感染时,某些富含纤维的水果可能会加重症状。在孩子生病期间选择水果时,应根据具体病情慎重考虑。如果存在特殊医疗情况,建议咨询医生以获取最佳饮食指导。