一岁宝宝什么时间吃鸡蛋最佳

病情分析：一岁宝宝吃鸡蛋的最佳时间是早上或中午，因为这些时段更有利于宝宝的消化和吸收。

1.早晨：早餐期间，给宝宝提供鸡蛋作为优质蛋白质来源，可以为一整天的活动提供能量。鸡蛋中的蛋白质、维生素和矿物质能够支持宝宝的生长发育。

2.中午：午餐时也是适合吃鸡蛋的时间。此时提供鸡蛋可以帮助补充上午活动消耗掉的能量，并支持下午的活跃时光。

3.消化吸收：鸡蛋含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素A、D、B12以及铁、锌等矿物质。选择在消化功能相对较强的白天进食，更有利于充分吸收这些营养。

鸡蛋一定要确保彻底煮熟，以避免食用未完全熟透的蛋可能带来的健康风险。若宝宝之前没有接触过鸡蛋，应逐渐引入并观察是否有过敏反应，如皮疹或肠胃不适。一旦发现异常，应立即咨询专业医生。