120克蛋白质相当于多少东西

病情分析：120克蛋白质相当于几种常见食物的组合。以下是一些日常食物中含有蛋白质的量，供参考：

1.鸡胸肉：每100克鸡胸肉大约含有31克蛋白质。约387克鸡胸肉可提供120克蛋白质。

2.牛肉：每100克瘦牛肉大约含有26克蛋白质。需要大约462克牛肉才能达到120克蛋白质。

3.鱼肉：如鲑鱼，每100克鲑鱼大约含有25克蛋白质。约480克鲑鱼可以提供120克蛋白质。

4.鸡蛋：一个大鸡蛋平均含有约6克蛋白质。需要20个鸡蛋来获得120克蛋白质。

5.豆腐：每100克豆腐大约含有8克蛋白质。大约需要1500克豆腐来达到120克蛋白质。

6.牛奶：每250毫升牛奶（约一杯）大约含有8克蛋白质。需要约15杯牛奶来取得120克蛋白质。

不同食物的蛋白质含量会根据品种和加工方式有所差异，因此实际摄入量可能略有不同。在饮食中合理搭配多种蛋白质来源，有助于获取全面的营养。