刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质,因此应立即开始服用口服补液盐,以帮助恢复体内的水分和电解质平衡。单纯的饮用水虽然可以缓解脱水,但不能补充电解质,这可能影响身体的正常功能。
2.饮食调整:腹泻期间应尽量避免食用油腻、辛辣和刺激性的食物,建议选择易消化的食物,如米粥、香蕉、苹果泥等。这些食物不仅能提供营养,还能帮助肠道更好地恢复。
3.观察症状:轻度腹泻一般在24至48小时内自行缓解。但如果腹泻持续超过两天,或者伴随发热、剧烈腹痛、呕吐等症状,应及时就医以确定具体原因并获得合适治疗。
4.药物使用:如症状较严重,可在医生指导下使用止泻药物。不过,部分止泻药物可能会抑制肠道排除有害物质的过程,因此不建议未经专业建议长期使用。
保持充足的水分摄入和适当的饮食调理,有助于身体迅速恢复。避免食用可能不卫生的食物,是预防腹泻的重要措施。
