牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养吸收问题:有些人的消化系统可能无法有效吸收补品中的营养。例如,缺乏特定酶或患有胃肠道疾病,如乳糜泻、克罗恩病等,可能导致营养摄取不足。
2.补品质量参差不齐:市场上的补品质量不一,有些产品可能未达到标注的营养标准。某些补品可能含有合成添加剂或被污染,影响其效用。
3.营养过剩与不平衡:摄入补品过量可能导致某些营养素过剩,反而抑制其他重要元素的吸收。例如,大量摄入钙可能影响铁和锌的吸收。
4.基础健康问题:补品不能替代均衡饮食和健康生活方式,如果存在潜在健康问题如甲状腺功能低下或慢性疲劳综合征,补品效果可能有限。
5.心理因素:情绪状态如压力、焦虑或抑郁也可能影响身体感知疲劳,即使身体并不缺乏营养。
补品的作用因个体差异而不同,有效的营养补充应基于专业指导和全面的健康评估。如果长期摄入补品后仍感到虚弱,建议寻求医疗专业人士的帮助以确定具体原因。
