预防溺水的措施有哪些

预防溺水需要从环境隔离、行为约束、技能储备三个层面同时落实。其中，对儿童和青少年实施不间断的近距离看护，是降低溺水风险最关键的一环。

1、环境隔离：消除危险水体隐患

家庭及周边环境中的积水容器、水井、池塘、景观池、蓄水池均可能成为溺水发生地点。对深度超过30厘米的开放性水体，应加装高度不低于1.1米的防护栏，并确保栏间距小于10厘米，防止儿童钻爬。家庭内部卫生间、洗衣池、水桶在使用后应及时清空。农村地区的水窖、沼气池、灌溉渠应设置盖板或围栏，并张贴醒目标识。

2、行为约束：明确禁止事项与监护要求

• 禁止儿童单独或结伴前往河流、湖泊、水库、渠道游泳或戏水。
• 禁止在无救生员值守、无安全设施、无救援人员的水域下水。
• 禁止在饮酒、服用影响判断力药物后接近深水区域。
• 对1至4岁儿童，在洗澡、戏水时须由成年人保持一臂以内的距离，不得中途离开接电话、取物或处理其他事务。
• 对5至12岁儿童，在泳池或自然水域活动时，成年人应保持连续、专注的视觉观察，不得以看书、使用手机等方式分散注意力。

3、技能储备：游泳与自救互救能力

学会游泳可降低溺水风险，但不能完全消除风险。游泳技能训练应在有资质的教练指导下、在正规泳池内进行。同时应掌握以下基本自救原则：

• 不慎落水后保持镇静，采取仰面漂浮姿势，口鼻露出水面，避免双手胡乱拍打消耗体力。
• 发现他人溺水时，未受过专业训练者不应直接下水施救，应大声呼救、拨打急救电话，并利用竹竿、绳索、救生圈等间接方式协助。
• 未成年人不应参与任何形式的下水救人行动。

4、数据与指南依据

世界卫生组织2021年发布的《全球溺水报告》指出，溺水是全球1至24岁人群意外伤害死亡的十大原因之一，2019年全球约有23.6万人死于溺水。该报告同时强调，提供安全的场所（如围栏泳池）和教授学龄儿童基本游泳技能，是被证实有效的干预措施。中国疾病预防控制中心2020年发布的《中国儿童溺水干预技术指南》提出，对学龄前儿童实施“看护人一对一监护”可显著减少溺水事件发生。

5、高风险时段与场景

• 节假日、周末、放学后是儿童溺水高发时段。
• 农村地区、留守儿童家庭、父母外出务工家庭风险相对更高。
• 雨后水位上涨、水温骤降时，自然水域危险性明显增加。

溺水过程通常迅速且安静，往往在1至3分钟内即可造成严重后果。对儿童而言，离开成年人视线的时间不应超过30秒。在泳池边、海滩、河边等场所，看护人应与儿童保持可触及或可立即到达的距离。发现有人溺水后，应优先呼叫专业救援，不鼓励非专业人员直接下水。学习心肺复苏技术有助于在专业救援到达前争取时间。

常见问题

否。游泳技能可降低风险，但不能替代环境隔离和成年人看护。儿童即使会游泳，在自然水域仍可能因水温、暗流、水草等因素发生危险。

否。看护人应保持连续视觉观察，使用手机会造成注意力中断。溺水可在数十秒内发生，短暂分心即可能错过救援时机。

否。未成年人不应下水施救，应大声呼救、拨打急救电话，并利用竹竿、绳索、救生圈等间接方式协助。

是。婴幼儿在极浅水中也可能溺水。水桶、浴缸、洗衣池使用后应立即清空，洗澡时成年人不得离开。

重点是水窖、池塘、灌溉渠加装盖板或围栏，并落实留守儿童看护责任。节假日和放学后应明确儿童去向，避免单独接近水体。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 全球溺水报告. 2021

[2] 中国疾病预防控制中心. 中国儿童溺水干预技术指南. 2020

[3] 国家卫生健康委员会. 儿童意外伤害预防科普手册. 人民卫生出版社

[4] 中华医学会儿科学分会. 儿童伤害预防与急救. 中华儿科杂志