病情描述： 白菜有瘦身功效吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、减肥：白菜中含有大量的膳食纤维，可以帮助人体增强饱腹感，白菜中的水量也比较多，在平时多吃白菜不会容易产生饥饿感，白菜属于低脂低热量食品，因此多吃白菜可以达到减肥的效果。
2、护肤：白菜中含有大量的维生素C以及水分，可以帮助人体的皮肤补充水分，并且可以清除体内的自由基，达到美容养颜的效果。
3、通便：白菜中含有丰富的纤维素，可以增加肠胃道的蠕动频率，起到滋润肠胃的作用，可以有效达到通便的效果。