病情描述： 焦虑强迫症怎么自救
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
2. 尝试自我疗法：考虑到身心健康，可以尝试采用自我改善策略，例如睡眠协调、身体锻炼、正确的饮食习惯、冥想和尝试消除压力等。
3. 进行支持性治疗：接受支持性治疗，例如咨询、谈话疗法和行为治疗，也可以有助于改善焦虑强迫症症状。