人一天要补充多少膳食纤维

病情分析：根据世界卫生组织的建议，成年人每天应该摄入至少25克膳食纤维。然而，具体的需求量会因性别、年龄、身高和体重等因素而有所不同。一些研究还表明，日常饮食中膳食纤维的摄入量可能比建议值低，因此多注意膳食纤维的摄入对健康非常重要。2023-08-30