病情描述: 人体不可缺少的营养有哪些
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.碳水化合物:提供能量,维持身体运作。
2.蛋白质:构成身体的组织如肌肉、骨骼、毛发等,也参与到身体代谢的过程中。
3.脂肪:提供能量,保护身体器官和神经系统,并且帮助身体吸收一些营养物质。
4.维生素:是身体需要的微量营养物质,包括维生素A、B族、C、D、E和K等,参与各种身体活动和代谢过程。
5.矿物质:包括铁、钙、锌、镁等重要营养元素,帮助身体维持健康的骨骼、血液、神经系统和其他组织。
6.水:在身体内调节温度、运输营养物质、排泄废物等方面起着至关重要的作用。
2023-08-30