经常暴饮暴食导致肥胖，恢复正常饮食能否恢复健康

病情分析：经常暴饮暴食导致肥胖，恢复正常饮食可以改善健康状况，但完全恢复健康可能需要更全面的生活方式调整。

1.恢复正常饮食：改变饮食习惯是控制体重和改善健康的重要步骤。减少摄入高热量、高脂肪和高糖分食品，增加蔬菜、水果、全谷类和瘦肉蛋白质的摄入，有助于减少体重和改善代谢健康。

2.规律运动：不仅饮食需要调整，规律的身体活动也是减肥和保持健康的重要因素。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走或骑自行车，还有每周两次的肌肉强化活动，能促进体重管理和心血管健康。

3.睡眠和压力管理：充足的睡眠和有效的压力管理对整体健康至关重要。成人建议每晚睡眠7至9小时。良好的睡眠有助于荷尔蒙平衡和食欲调节，而减少压力有助于避免情绪化饮食。

4.定期监测健康指标：定期检测血糖、胆固醇、血压等健康指标，可以帮助了解身体恢复情况，并做出相应的调整。

恢复正常饮食后，随着健康习惯逐渐养成，身体状况会有所改善。为了全面恢复健康，还需要结合其他方面的积极生活方式改变。