胆固醇高者，喝牛奶好还是喝羊奶好

病情分析：胆固醇水平较高的人士更适合选择牛奶而非羊奶。牛奶的饱和脂肪含量通常较低，这对控制胆固醇有利。

1.牛奶中的饱和脂肪含量相对较低，每100毫升全脂牛奶约含3.25克脂肪，而其中饱和脂肪酸大约2.1克。脱脂牛奶则几乎不含饱和脂肪，对于需要控制胆固醇摄入的人群更加合适。

2.羊奶的脂肪含量普遍高于牛奶。每100毫升全脂羊奶的脂肪含量约为4.5克，其中饱和脂肪酸大约3.1克，相对较高的饱和脂肪可能增加体内胆固醇负担。

3.在蛋白质和钙含量方面，两者差距不大，但牛奶更容易通过脱脂处理来减少脂肪摄入，从而降低心血管疾病风险。

选择牛奶尤其是脱脂牛奶，更有助于保持健康的胆固醇水平，降低心血管疾病风险。合理饮食搭配和生活方式调整同样重要。