沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨盆前倾会导致腰椎过度前凸,使得脊柱的自然弯曲加剧。这种状态不仅影响背部健康,还会在视觉上使身高看起来较低。
2.矫正骨盆前倾通常通过加强核心肌群、伸展髋屈肌以及改善姿势来实现。这些措施有助于恢复脊柱的自然曲度。
3.在纠正过程中,随着骨盆的位置调整,脊柱压力减少,可能会使其长度稍微增加,但一般增幅较小,通常在0.5厘米至2厘米之间。
4.个体差异显著,具体的增高效果还取决于原本姿态的严重程度及矫正措施的有效性。
尽管矫正骨盆前倾可能带来身高的小幅提升,但更重要的是对身体整体功能和健康的改善。保持正确的姿势和定期锻炼可帮助维持矫正效果并促进身体健康。