沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.钠在体内主要存在于细胞外液中,约占体内总钠量的95%。其浓度通常维持在135-145毫摩尔每升(mmol/L)。
2.钠通过调节体液的渗透压和体积来维持水盐平衡。它能够影响血压,并且对心脏、肌肉和神经功能有重要作用。
3.血清钠浓度异常可能导致一系列健康问题。例如,低钠血症(<135mmol/L)会引起头痛、恶心、困倦、痉挛等症状;高钠血症(>145mmol/L)则可能导致口渴、烦躁、抽搐甚至昏迷。
4.钠的摄入主要来源于日常饮食,尤其是食盐(氯化钠)。世界卫生组织建议成人每日钠摄入量应少于2克,以减少高血压和心血管疾病的风险。
钠对人体健康至关重要,需要保持适量摄入和均衡的体液水平来确保正常生理功能。