管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.计算BMI的方法是将体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,对于一个身高168厘米的人,可以将身高转换为米,即1.68米。
2.假设某人的体重是x公斤,那么BMI的公式为:BMI=x/(1.68*1.68)。
3.为了达到正常范围,该公式中的BMI值应在18.5至24.9之间。因此,建立方程:
下限:18.5=x/(1.68*1.68)
上限:24.9=x/(1.68*1.68)
4.解这两个方程可以得到体重的上下限:
下限体重:18.5*(1.68*1.68)≈52.3公斤
上限体重:24.9*(1.68*1.68)≈70.4公斤
根据上述计算结果得出,对于身高168厘米的人,其体重在约52.3公斤到70.4公斤之间可以被认为是正常体重范围。
保持体重在这个范围内有助于降低患上诸如心血管疾病、糖尿病和其他与肥胖相关的健康问题的风险。合理的饮食和规律的运动是维持健康体重的重要因素。