感冒吃什么粥好

感冒期间宜喝些清淡的粥，如蔬菜粥或白粥，因为此时人体抵抗力下降，不宜吃一些过辣、刺激性和油腻的食物会使患者感到恶心、呕吐、腹痛和腹胀。你还应该加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉和鸡蛋。多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，避免受凉。若合并细菌感染、发热、头痛、咳嗽、痰黄，应根据痰培养的药敏结果积极抗炎抗感染治疗。