擀筋的好处和坏处

滚动肌腱相当于被动活动。可疏通气血经，散寒解乏，调节机体免疫力，可用于缓解寒风侵袭引起的腰酸背痛、肌肉紧张等症状。至于缺点，会损伤皮肤，另外，如果气血经不通，则不宜这样做，否则容易引起紧张和不良反应。调节情绪，控制饮食，避免禁忌，多活动，保暖防寒，避免熬夜。滚筋能调动人体的细胞活性，改善内脏器官的新陈代谢，改善人体亚健康症状。