沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高的60%到80%由遗传决定。如果父母身高较高,子女通常也会有较高的身高潜力。
2.营养:充足而均衡的营养对于生长发育至关重要,但这需要多种营养素的结合,包括蛋白质、维生素、矿物质等。偶尔食用蛋糕不会显著影响整体营养摄入。
3.运动:适度的体育锻炼可以促进生长激素的分泌,有助于骨骼的健康发展。
4.睡眠:充足的睡眠时间和良好的睡眠质量能够帮助生长激素的正常分泌,对于身高增长很重要。
蛋糕中含有糖分和脂肪,过量摄入可能导致体重增加,从而间接影响身体健康。在饮食中保持适量和均衡是关键。注意综合多个因素,以达到最佳的生长效果。