蜂蜜和三七粉每日应该服用几次

2025-05-20
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:蜂蜜和三七粉的每日服用次数取决于个人的健康状况和具体需求。一般来说,蜂蜜可以每天适量食用1-2次,而三七粉则建议在医生指导下,每日使用1次或不超过2次。

1.蜂蜜:

每天1-2次,每次10-20克。

适合早上空腹和晚上睡前食用,可以帮助润肠通便和助眠。

不宜过量摄入,以免引起血糖升高或热量过剩。

2.三七粉:

通常建议每天服用1次,每次1-3克。

可以在饭前半小时用温水送服,有助于促进血液循环和增强免疫力。

长期或大量使用需咨询医务人员,尤其是有出血性疾病或孕妇应谨慎。

建议根据个人体质和健康目标,合理安排蜂蜜与三七粉的服用次数和剂量,确保安全和效果。在任何情况下,如果出现异常反应,应及时咨询专业人士。

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