杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.种类与剂量:野山参是人参的一种,其有效成分较为浓郁,因此在泡水时不需要太多。一般来说,每次1克至3克足够,以避免摄入过量引起不适。
2.个体差异:不同个体对人参的耐受能力有所不同。对于初次尝试者或对人参反应敏感者,建议从1克开始逐步增加,以观察身体的反应。
3.冲泡方法:将切片或整根野山参放入沸水中浸泡15至30分钟即可饮用。可以根据个人口味适当加长或缩短浸泡时间,或者重复多次冲泡,以充分利用其有效成分。
4.注意事项:每日饮用次数不宜过多,建议每天不要超过两次。同时,野山参具有一定的补气效果,不适合发热、感染等有症状时使用。
合理使用野山参泡水有助于提升精力和提高免疫力,但建议根据自身健康状况和医师建议适量饮用。