土豆都有什么营养成分呢

病情分析：土豆是营养丰富、抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素，大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。经常吃土豆的人身体会健康，土豆富含胡萝卜素，远高于米粉。含钾丰富，含量不逊于大多数蔬菜和水果，但远高于大米。土豆能供给人体大量具有特殊保护作用的粘液蛋白。土豆可以舒缓消化道、呼吸道和关节腔。2022-01-12