土豆的营养成分高吗

病情分析：土豆的营养价值还是比较高的。100克土豆含有的营养成分：热量16-30大卡，钙11-60毫克，磷15-68毫克，铁0.4-4.8毫克，硫胺素0.03-0.07毫克，核黄素0.03-0.11毫克，烟酸0.4-1.1毫克。马铃薯块茎含有胡萝卜素和抗坏血酸，这是谷物中没有的。土豆富含钾，可以调节体内酸碱平衡，调节细胞渗透压，降低血压。土豆还能保持血管的弹性，预防动脉粥样硬化的发生。2022-01-12