婴儿辅食香蕉在蒸煮时需要去皮吗

2025-06-14
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:在为婴儿准备辅食时,香蕉不需要在蒸煮时去皮。香蕉的果皮在加热过程中起到保护作用,有助于保持果肉的营养和风味。

1.香蕉的果皮含有纤维素,可以在蒸煮过程中防止果肉直接暴露于高温,从而保留更多的营养成分,如钾、维生素C和维生素B6。

2.蒸煮时不去皮可以帮助锁住水分,使香蕉保持柔软,有利于后续的碾压或搅拌。

3.煮熟后再去皮可以减少香蕉氧化变色的速度,有助于保持香蕉泥的鲜艳色泽。

当宝宝开始尝试固体食物时,应选择容易消化且不过敏的水果,并观察婴儿对新食材的反应。准备香蕉等辅食时,确保卫生并合适处理,以降低引发过敏或感染的风险。

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