武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉的果皮含有纤维素,可以在蒸煮过程中防止果肉直接暴露于高温,从而保留更多的营养成分,如钾、维生素C和维生素B6。
2.蒸煮时不去皮可以帮助锁住水分,使香蕉保持柔软,有利于后续的碾压或搅拌。
3.煮熟后再去皮可以减少香蕉氧化变色的速度,有助于保持香蕉泥的鲜艳色泽。
当宝宝开始尝试固体食物时,应选择容易消化且不过敏的水果,并观察婴儿对新食材的反应。准备香蕉等辅食时,确保卫生并合适处理,以降低引发过敏或感染的风险。