唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压的日间波动:人体的血压在一天中有自然的波动,通常在清晨醒来时较高,然后逐渐降低,到下午和傍晚升高。早上10点15分的血压通常处于一个相对稳定的状态。
2.测量条件:在测量血压时,确保处于安静、放松的状态,并至少在测量前休息5分钟。避免在进食、运动或吸烟后立即测量,因为这些行为可能对血压产生影响。
3.外部因素:情绪、紧张、咖啡因摄入等因素都可能影响血压读数。为了获得更加准确的结果,建议在类似条件下固定时间进行多次测量。
定期监测血压并记录读数是了解个人健康状况的重要途径。在测量和评估血压时,应注意环境和自身状态,以便获得更为可靠的数据。
