牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水质:使用干净、卫生的水是关键。污染的水可能含有微生物或化学物质,对健康不利。
2.茶叶质量:选择优质茶叶以避免农药残留或其他有害物质。劣质茶叶可能在生产过程中受到污染。
3.冲泡时间:冷水茶的冲泡时间通常比热水茶长,需要足够时间让茶叶中的有效成分溶解出来。
4.储存条件:冷水茶在室温下存放时间过久可能滋生细菌,建议在冲泡后尽快饮用,并放入冰箱保存以延长保质期。
5.个人体质:某些人群对茶中的咖啡因较为敏感,可能导致心跳加速或失眠。冷水茶的咖啡因含量相对较低,但仍需注意摄入量。
适量饮用冷水茶一般安全,但需确保使用清洁的水源和优质茶叶,并根据个人情况调整摄入量。