吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.抹茶中含有儿茶素,这是一种强效的抗氧化剂,有助于减少肝脏的氧化应激,维护肝脏健康。研究表明,适量摄入绿茶类饮品与改善肝功能指标有关。
2.抹茶含有较高的咖啡因,每克抹茶大约含32毫克咖啡因。过量摄入咖啡因可引起心率加快、失眠等问题,并可能对肝脏产生压力。建议成人每天摄入咖啡因不超过400毫克,以避免潜在的不良反应。
3.有些研究指出,极端过量的绿茶提取物(非一般饮用形式,而是浓缩保健品)可能会对肝脏造成损伤。饮用抹茶以日常合理量为佳,不宜过度依赖浓缩补充剂形式。
抹茶作为一种传统饮品,一般情况下适量饮用是安全的并且对健康有益。但对于某些肝脏疾病患者或对咖啡因敏感的人群,应谨慎控制摄入量,并在出现任何不适症状时咨询医疗专业人士。