王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.了解遗传因素:大多数情况下,骨骼发育和身高主要由遗传因素决定。如果父母的身高较矮,子女的身高也可能相对偏低。
2.评估生长发育:通常在进行身高评估时,可以通过骨龄检查来判断骨骼的成熟度。骨龄可以帮助判断个体的生长潜力是否已经接近完成。
3.营养与健康:确保摄入足够的营养素,包括钙、维生素D和蛋白质等,这些都是支持骨骼健康的重要因素。良好的饮食习惯和保持适当的体重有助于促进健康的生长发育。
4.规律运动:参与体育活动可以促进身体的整体健康。虽然运动不会直接增加最终的身高,但它有助于增强肌肉和骨骼的强度。
5.医疗咨询:在身高问题上有任何疑虑时,可以咨询内分泌科医生或儿科医生。他们可以提供专业的指导,并在必要时进行进一步的检查,如测量激素水平或评估潜在的健康问题。
尽管大多数女性在15岁左右身高会逐渐稳定,但由于个体差异,具体情况可能因人而异。保持健康的生活方式和定期健康检查是维护生长发育健康的关键。