王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传影响:大约60%至80%的身高由父母的基因决定。通过遗传公式可估算出目标身高,但个体差异较大。
2.生长板(骨骺):生长板是骨骼末端的软骨结构,在青春期闭合之前,它们负责大部分的身高增长。女孩的生长板通常在16岁至18岁之间闭合,但具体时间因人而异。
3.营养与健康:充足的营养、规律的运动以及充足的睡眠对促进骨骼健康和生长非常重要。钙、维生素D和蛋白质等营养物质有助于骨骼发育。
4.青春期特征:女孩一般在10岁至14岁之间进入青春期,身高增长最快的时间通常是在初潮前后。初潮后的一两年内,身高还会继续增加,但速度逐渐减缓。
14岁的女孩仍处于生长期中,可以通过保持良好的生活方式和营养状况来最大化其生长潜力。不过,身高的最终结果主要还是取决于遗传因素和个体的发育进程。