牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.桑葚富含多种维生素和矿物质,包括维生素C、钾、铁等,有助于儿童的生长发育。
2.富含膳食纤维,有助于消化系统健康,但对于肠胃较敏感的儿童来说,过量摄入可能引起腹泻。
3.由于桑葚中糖分较高,过量食用可能增加热量摄入,需注意平衡饮食以免影响体重。
适量食用桑葚是安全的,但需注意避免过量,以防造成肠胃不适或热量摄入过多。保持均衡饮食可以帮助维持儿童的整体健康状态。