营养减肥晚餐吃什么

病情分析：晚餐对于身体的健康和减肥都非常重要。以下是一些营养丰富，低热量的晚餐建议：

1.烤鱼或烤鸡胸肉，搭配蔬菜色拉。

2.蒸鸡蛋白配蔬菜水煮或清炒。

3.紫米粥或糙米粥，搭配蒸鸡胸或豆腐。

4.清汤面，搭配蔬菜和煮蛋或豆腐。

5.烤蔬菜色拉，搭配鸡胸肉或三文鱼。

无论选择哪种食物，都要注意分量，并尽可能避免添加油，盐和糖。如果您需要更具体的建议，建议咨询专业医生或膳食师。

2023-06-21