武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.主食:米饭、面条、馒头、饺子、馄饨、面包等。
2.水果和蔬菜:玉米、马铃薯、红薯、南瓜、芋头、山药、甘薯、香蕉等。
3.豆类和谷类:大豆、豌豆、绿豆、黄豆、黑豆、小米、燕麦、玉米面粥、小麦粥、糯米粥等。
4.粉丝和米线:菜粉、刀削面、粉条、冬粉、米线等。
当然,这里列出的食物只是其中的一部分,实际上还有很多其他的含淀粉的食物。