白果可以滋阴养颜抗衰老吗

病情描述: 白果可以滋阴养颜抗衰老吗

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:白果被认为是一种有益健康的食品,它富含多种营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、铁、钙、锌和维生素B等。据传统中医理论,白果具有滋阴润燥、清热止渴、缓解神经系统紧张和镇静安眠的作用。

虽然没有科学证明白果可以直接抗衰老,但是其含有的营养物质可以支持身体正常的代谢和功能,并帮助维持皮肤的健康状态。因此,长期食用适量的白果可能对滋阴养颜有益,但是应该注意不要过量食用,以免影响身体健康。

2023-08-30