吃白果有什么好处呢

病情分析：吃白果有以下好处：

1.增强免疫力：白果富含多种维生素和矿物质，如锌、镁、钙、铜等，可以增强人体的免疫力，防止感冒和疾病。

2.补肺益气：白果具有补肺益气的功效，可以治疗咳嗽、气喘、哮喘等呼吸系统疾病。

3.降血压：白果中含有一定量的钾元素，能够帮助身体排出多余的钠离子，从而起到降低血压的作用。

4.缓解便秘：白果中富含纤维素，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘问题。

5.改善睡眠：白果中含有丰富的蛋白质、氨基酸和其他营养成分，可以提高人体代谢率，帮助人体放松，有助于改善睡眠。

需要注意的是，白果虽然有很多好处，但是它也有些副作用，例如过度食用可能会导致口干、口渴、尿频等问题，所以要适量食用。

2023-07-05