苦瓜炒蛋营养高吗
2024-05-09
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武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:苦瓜炒蛋的营养价值很高。苦瓜富含维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸,同时还含有钙、铁、锌等多种矿物质,营养丰富,有助于增强人体的免疫力和抗氧化能力。
蛋黄则富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和胆碱等营养成分,对身体健康和大脑发育都有重要作用。
因此,苦瓜炒蛋不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常健康的菜肴。