游泳是有氧运动还是无氧运动

病情分析：游泳是有氧运动不是无氧运动，无论是有氧运动，还是无氧运动，对人身体都是有一定好处的，所以选择运动的时候需要注意的是坚持，只要坚持对人的身体都是有一定帮助的同时，需要注意平时适当的喝一些温开水，能够帮助身体排出新陈代谢，还应该注意休息，保持足够，睡眠不要过度劳累养成早睡早起的好习惯，饮食多吃对身体有营养的食物，不吃对身体有害的食物。